Общие рекомендации международным туристам

Независимо от вашей причины для поездок, убедитесь, что вы остаетесь здоровыми! Следуйте нашим рекомендациям, чтобы избежать болезней.

Перед поездкой поговорите со своим врачом.

• Обратитесь к врачу за 4-6 недель до поездки и сообщите ему или ей, где вы будите путешествовать, и какие мероприятия вы запланировали.
• Обсудите любые существующие медицинские проблемы, которые могут повлиять на вашу поездку.
• Удостоверьтесь, что вы обновляете обычные вакцины.
• Получите туристические вакцины и лекарства для вашего конкретного назначения.

Совет. В зависимости от назначения и запланированных действий могут быть рекомендованы различные вакцины и лекарства для путешествий, такие как гепатит А, гепатит В, тиф или желтая лихорадка.

Держите в чемодане наборы медицинского обслуживания для путешествий, обязательно включите:

• внебиржевые лекарства;
• аптечка первой помощи;
• лекарства, отпускаемые по рецепту, и копии ваших рецептов;
• средство от насекомых;
• презервативы;
• другие предметы для здоровья, которые вам могут понадобиться.

Безопасные продукты

Безопасные продукты питания и напитки для международных туристов.

Нечистая пища и вода могут вызвать различные заболевания. Примите меры, чтобы не заболеть, когда вы путешествуете.

Безопасные продукты:

• пастеризованные молочные продукты, такие как молоко;
• «сухие» продукты, такие как хлеб или крекеры;
• вода, газированные напитки или спортивные напитки, которые разливаются в бутылки и запечатываются;
• горячий кофе или чай;
• жареные яйца;
• пища, приготовленная и горячая;
• пища из запечатанной упаковки или контейнера;
• фрукты и овощи, вымытые в чистой воде.

Небезопасные продукты:

• вода из открытых водоисточников, фонтанов и др.;
• вода из крана или колодца;
• некипяченная вода;
• непастеризованные молочные продукты;
• продукты от уличных торговцев или в местах стихийной торговли;
• сырое или недоваренное мясо (или рыба);
• сырые или мягко-приготовленные яйца;
• необработанные сырые фрукты и овощи;
• салаты из сырых овощей и трав.

Так же избегайте укусов насекомых, туристы в тропических и других местах назначения должны предпринять меры для предотвращения укусов.

Комары распространяют такие болезни, как Зика, малярия и лихорадка Денге.

• Используйте репеллент, который содержит один из следующих активных ингредиентов: пикаридин, масло лимонного эвкалипта или 2-ундеканон.
• Носите по возможности длинные брюки и рубашки с длинными рукавами.
• Оставайтесь в номерах с кондиционером и окнами, дверными экранами или используйте кроватную сетку, если вы спите снаружи.
• Ношение репеллента от насекомых не менее 20% DEET защищает от укусов комаров и клещей.
• Используйте репелленты от насекомых в соответствии с инструкциями по упаковке и повторно применяйте их по назначению. Более высокие проценты активного ингредиента обеспечивают более длительный срок защиты.
• При нанесении, как солнцезащитного крема, так и средства от насекомых сначала нанесите солнцезащитный крем, дайте ему высохнуть, затем примените средство от насекомых.
• Используйте перметрин.
• Сон в кондиционированных местах.

Примеры болезней, распространяемых насекомыми:

• Комары: лихорадка Денге, Чикунгунья, малярия, Зика, желтая лихорадка, японский энцефалит;
• Клещи: средиземноморская пятнистая лихорадка, клещевой энцефалит;
• Другое: чума (блохи), сонная болезнь (муха цеце).

После путешествия

Если вы заболели после поездки, обратитесь к врачу и сообщите ему:

• Где вы путешествовали?
• Что вы сделали в своей поездке?
• Как долго вы путешествовали?
• Что вы ели и пили, когда вы были там?
• Были ли вы укушены насекомыми?
• О любых других возможных воздействиях (незащищенный секс, татуировки, пирсинг);

Примечание: малярия может развиваться в течение одного года после укуса зараженными комарами!!!