Общие рекомендации туристам

Независимо от вашей причины для поездок, убедитесь, что вы остаетесь здоровыми!Следуйте нашим рекомендациям, чтобы избежать болезней.

Перед поездкой поговорите со своим врачом.

· Обратитесь к врачу за 4-6 недель до поездки и сообщите ему или ей, где вы будите путешествовать, и какие мероприятия вы запланировали.

· Обсудите любые существующие медицинские проблемы, которые могут повлиять на вашу поездку.

· Удостоверьтесь, что вы обновляете обычные вакцины.

· Получите туристические вакцины и лекарства для вашего конкретного назначения.

Совет. В зависимости от назначения и запланированных действий могут быть рекомендованы различные вакцины и лекарства для путешествий, такие как гепатит А, гепатит В, тиф или желтая лихорадка.

Держите в чемодане наборы медицинского обслуживания для путешествий, обязательно включите:

· внебиржевые лекарства;

· аптечка первой помощи;

· лекарства, отпускаемые по рецепту, и копии ваших рецептов;

· средство от насекомых;

· презервативы;

· другие предметы для здоровья, которые вам могут понадобиться.

Безопасные продукты

Безопасные продукты питания и напитки для международных туристов.

Нечистая пища и вода могут вызвать различные заболевания. Примите меры, чтобы не заболеть, когда вы путешествуете.

Безопасные продукты:

ü пастеризованные молочные продукты, такие как молоко;

ü «сухие» продукты, такие как хлеб или крекеры;

ü вода, газированные напитки или спортивные напитки, которые разливаются в бутылки и запечатываются;

ü горячий кофе или чай;

ü жареные яйца;

ü пища, приготовленная и горячая;

ü пища из запечатанной упаковки или контейнера;

ü фрукты и овощи, вымытые в чистой воде.

Небезопасные продукты:

o вода из открытых водоисточников, фонтанов и др.;

o вода из крана или колодца;

o некипяченная вода;

o непастеризованные молочные продукты;

o продукты от уличных торговцев или в местах стихийной торговли;

o сырое или недоваренное мясо (или рыба);

o сырые или мягко-приготовленные яйца;

o необработанные сырые фрукты и овощи;

o салаты из сырых овощей и трав.

Так же избегайте укусов насекомых, туристы в тропических и других местах назначения должны предпринять меры для предотвращения укусов.

Комары распространяют такие болезни, как Зика, малярия и лихорадка Денге.

· Используйте репеллент, который содержит один из следующих активных ингредиентов: пикаридин, масло лимонного эвкалипта или 2-ундеканон.

· Носите по возможности длинные брюки и рубашки с длинными рукавами.

· Оставайтесь в номерах с кондиционером и окнами, дверными экранами или используйте кроватную сетку, если вы спите снаружи.

· Ношение репеллента от насекомых не менее 20% DEET защищает от укусов комаров и клещей.

· Используйте репелленты от насекомых в соответствии с инструкциями по упаковке и повторно применяйте их по назначению.Более высокие проценты активного ингредиента обеспечивают более длительный срок защиты.

· При нанесении, как солнцезащитного крема, так и средства от насекомых сначала нанесите солнцезащитный крем, дайте ему высохнуть, затем примените средство от насекомых.

· Используйте перметрин.

· Сон в кондиционированных местах.

 

Примеры болезней, распространяемых насекомыми:

v Комары: лихорадка Денге, Чикунгунья, малярия, Зика, желтая лихорадка, японский энцефалит;

v Клещи: средиземноморская пятнистая лихорадка, клещевой энцефалит;

v Другое: чума (блохи), сонная болезнь (муха цеце).

 

После путешествия

Если вы заболели после поездки, обратитесь к врачу и сообщите ему:

· Где вы путешествовали?

· Что вы сделали в своей поездке?

· Как долго вы путешествовали?

· Что вы ели и пили, когда вы были там?

· Были ли вы укушены насекомыми?

· О любых других возможных воздействиях (незащищенный секс, татуировки, пирсинг);

· Примечание: малярия может развиваться в течение одного года после укуса зараженными комарами!!!