Суға түсуге дейін:

Тек арнайы жабдықталған орындарда суға түсіңіз.

    •    Жақында құтқарушылар мен медицина қызметкерлері кезекшілік атқарып тұрғанына көз жеткізіңіз.

    •    Алкогольдік ішімдіктерді қолданбаңыз — бұл өмірге қауіпті.

    •    Алдын ала денені қыздырып, жеңіл жаттығулар жасаңыз.

    •    Ыңғайлы, таймайтын аяқ киім киіңіз.

 

Суға түсуге ТЫЙЫМ САЛЫНАДЫ:

    •    жүрек, қан тамырлары және тыныс алу жүйесі аурулары бар адамдарға;

    •    қан қысымы жоғары адамдарға;

    •    жүкті әйелдерге;

    •    ересектердің бақылауынсыз балаларға.

 

Суға түсу кезінде:

    •    Суға баяу, тұтқадан ұстап түсіңіз.

    •    Суда 10–20 секундтан артық болмаңыз.

    •    Басыңызбен сүңгімеңіз.

    •    Өзіңіздің жағдайыңызды бақылаңыз.

 

Суға түсуден кейін:

    •    Дереу құрғақ сүлгімен сүртіңіз.

    •    Жылы, құрғақ киім киіңіз.

    •    Ыстық шай ішіңіз.

    •    Қалтырау немесе өзін жайсыз сезінген жағдайда дереу медицина қызметкерлеріне жүгініңіз.

 

Есте сақтаңыз:

Өміріңіз бен денсаулығыңызды қорғаңыз! Қауіпсіздік — бәрінен маңызды.