Салауатты болашақ: Лисаков қаласындағы жастар арасында нашақорлықтың алдын алу
Лисаков қаласында жастар ортасындағы теріс құбылыстардың алдын алуға бағытталған жоба жүзеге асырылуда, оның аясында өзекті мәселелердің бірі – психоактивті заттарды қолдану болып табылады. Аталған жоба аясында 22 сәуір күні нарколог-дәрігер Комилжон Юсупов лицей-мектеп, №1 мектеп және Лисаков техникалық колледжінің оқушыларымен профилактикалық әңгіме жүргізді.
«Бүгінде синтетикалық есірткілер мен каннабиноидтар мәселесі ерекше өзекті болып отыр, – деді ол. – Жұмысқа орналасу үшін медициналық тексерістен өткен кезде оларды қолдану жағдайлары жиі анықталуда». Дәрігер тәуелділіктің пайда болу қаупін азайтуға бағытталған алдын алу шараларының маңыздылығын атап өтті.
Доктор Юсупов бүгінгі таңда әрбір жасөспірім сананы өзгертетін және тәуелділік тудыратын кез келген заттарды қолданудың өлімге әкелетін салдары туралы білуі тиіс екенін ерекше атап өтті. Ол сондай-ақ бұл заттардың адам денсаулығы мен өміріне қалай әсер ететінін түсіну маңызды екенін, жасөспірімдер денсаулық пен табысты болашақты таңдау үшін саналы шешім қабылдай алуы қажет екенін айтты.
Міне, оның кейбір ұсынымдары:
Мақсат қоя білу: Өмірлік мақсаттарыңыз бен ұмтылыстарыңызды айқындаңыз. Спортпен, хобби немесе оқумен айналысыңыз — бұл өмірдің жағымды тұстарына назар аударуға көмектеседі.
Негативті ортадан аулақ болыңыз: Денсаулығыңызға қамқорлық жасайтын достарыңызбен араласыңыз. Наркотиктер немесе алкоголь тұтынылатын топтардан аулақ болыңыз.
Бас тарту дағдыларын дамытыңыз: Сізді наркотиктер немесе алкоголь тұтынуға итермелегенде, "жоқ" деп айтуға үйреніңіз. Өз-өзіңізге сенімді болуды практика жасаңыз.
Ата-аналармен және үлкендермен қарым-қатынас жасаңыз: Өз ойларыңызбен және мәселелеріңізбен ата-аналармен немесе сенімді үлкендермен бөлісіңіз. Ашық қарым-қатынас сізге қолдау мен кеңес алуға көмектеседі.
Психикалық денсаулығыңызға көңіл бөліңіз: Егер сіз стрессті, алаңдаушылықты немесе депрессияны сезінсеңіз, психолог немесе кеңесшіден көмек сұраудан тартынбаңыз.
Іс-шараларға қатысыңыз: Спорттық секциялар, қызығушылық клубтары немесе волонтерлік жобаларға қосылыңыз. Бұл сізді теріс ойлардан алшақтатып қана қоймай, жаңа достар табуға көмектеседі.
Стрессті жеңудің балама тәсілдерін зерттеңіз: Стрессті алкоголь мен никотинсіз жеңуді үйреніңіз — спортпен шұғылданыңыз, медитациямен, йогамен немесе шығармашылықпен айналысыңыз.
Денсаулығыңызға назар аударыңыз: Физикалық жағдайыңызды бақылап, достарыңыздың мінез-құлқындағы өзгерістерге көңіл бөліңіз. Егер сіз алаңдатарлық нәрсе байқасаңыз — көмек сұраудан қорықпаңыз.
Оның салдарын есте сақтаңыз: әрқашан есірткіні қолданудың денсаулыққа да, болашақ өміріңізге де ықтимал салдарын есте сақтаңыз. Осы нұсқауларды орындау арқылы сіз өзіңізді тәуелділіктен қорғай аласыз және салауатты және бақытты өмір құра аласыз!
Жоба Қостанай облысы психологтар қауымдастығының Лисаков қаласының ішкі саясат бөлімі тапсырысы бойынша жүзеге асырылуда.
Денсаулықты болашақ: Лисаковскідегі жастар арасында нашақорлықтың алдын алу
Лисаковскідегі жастар ортасында теріс құбылыстардың алдын алуға бағытталған жоба жүзеге асырылуда, оның ішінде психоактивті заттарды қолдану — маңызды мәселелердің бірі. Осы жоба аясында 22 сәуірде нарколог дәрігер Комилжон Юсупов мектеп-лицей, № 1 мектеп және Лисаковск техникалық колледжінің оқушыларымен әңгімелесті.