Мектеп оқушыларының көру қабілеті мен сколиоз бұзылуларын алдын алу

Мектеп оқушыларының көру қабілеті мен сколиоз бұзылуларын алдын алу

Көру қабілеті баланың дамуында маңызды рөл атқарады: балалар қоршаған әлем туралы ақпараттың шамамен 90% көз арқылы алады. Көптеген балалар жақсы көру қабілетімен туылғанымен, мектеп жасында көру қабілетінің бұзылуы айтарлықтай өседі. Миопия көбінесе 7–12 жас аралығындағы балаларда анықталады.

Көру қабілетінің нашарлауының негізгі себептері: жақын қашықтықта жұмыс істегенде көзге түсетін шамадан тыс жүктеме; көру қабілетінің бұзылуын дұрыс түзетпеу (дұрыс таңдалмаған көзілдірік немесе контактілі линзалар); теңгерімсіз тамақтану, атап айтқанда, көру үшін маңызды магний мен мырыш сияқты витаминдер мен микроэлементтердің жетіспеушілігі. Сондай-ақ, тұқым қуалаушылық маңызды рөл атқарады: егер ата-ананың біреуінде немесе екеуінде де миопия болса, баланың тәуекелі артады.

Сколиоз — бұл омыртқаның бүйірлік иілуі, ол көбінесе баланың белсенді өсу кезеңінде дамиды. Ауру біртіндеп өршиді және ерте кезеңдерде байқалмай қалуы мүмкін. Сондықтан баланың тұрған пішініне назар аудару маңызды: иықтардың симметриялылығы, партадағы дұрыс отыру, табандардың еденге толық тірелуі. Алдын алу шараларына тұрақты дене тәрбиесі (жүзу, гимнастика, қозғалмалы ойындар), қатты арқасы және кең иық баулары бар сөмке пайдалану, сондай-ақ жүйелі медициналық тексерулер жатады.

Баланың денсаулығы күн сайын қалыптасады. Сондықтан ата-аналардың қарапайым алдын алу шараларын сақтау көру қабілеті мен омыртқаның денсаулығын сақтауға көмектеседі. Тұрақты дене тәрбиесі бұлшықеттерді нығайтып, дұрыс тұрған пішіннің қалыптасуына ықпал етеді. Мектеп бұйымдарын дұрыс тасу, жұмыс орнын сауатты ұйымдастыру (жақсы жарықтандыру, дұрыс отыру, мониторға дейінгі қашықтық 40–60 см) көзге және омыртқаға түсетін жүктемені азайтады. Компьютерде жұмыс істеу уақытын күніне екі сағатпен шектеу және үнемі үзіліс жасау қажет. Сонымен қатар, алдын алудың маңызды бөлігі витаминдер мен микроэлементтерге бай теңгерімді тамақтану, тұрақты медициналық тексерулер және мектеп жасында тұрған пішіннің бақылауы болып табылады.

Алдын алу — баланың үйлесімді өсуі мен жан-жақты дамуының негізі.