Как спастись в жару?

Сильная жара сопровождается обезвоживанием организма,что приводит к тяжелым последствиям для человека.

Засуха наступает в теплое время года, когда в течение длительного периода не выпадают дожди. Если в течение нескольких суток температура превышает среднюю плюсовую на 10  и более градусов, возникает сильная жара. Высокая температура может вызвать перегрев организма человека.

Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила поведения в период аномальной жары.

Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей.

Для защиты от обезвоживания организма необходимо   больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день.

Не рекомендуется употреблять алкоголь, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

Из всего перечисленного очевидно, что требования к правилам поведения в период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, можно вести нормальный образ жизни и максимально сохранить своё здоровье и здоровье своих детей.

Управление предупреждения чрезвычайных ситуаций

ДЧС Павлодарской области