Қол гигиенасы

Қол гигиенасы – жиі бағалана бермейтін денсаулық сақтаудың маңызды аспектілерінің бірі. Өйткені, қолды дұрыс және жиі жуу инфекцияның таралуын болдырмаудың және өзіңіздің де өзгенің де денсаулығын қорғаудың тиімді әдісі.

Неліктен қол гигиенасын сақтау маңызды?

Зерттеулер көрсеткендей, көптеген инфекциялар, соның ішінде тұмау, суық тию, диарея және басқа респираторлық және асқазан-ішек аурулары, лас қолдар сияқты жанасу жолымен беріледі. Вирустар мен бактериялар бір беттен екінші  бетке немесе адамдармен физикалық байланыс арқылы оңай тасымалданады. Бұл жерде қол гигиенасы бірінші және ең маңызды кедергіге айналады.

Қолды тек тамақ ішер алдында немесе дәретхананы пайдаланғаннан кейін ғана емес, сонымен қатар ластануы мүмкін басқа жағдайларда, мысалы, жөтелгеннен немесе түшкіргеннен кейін, жануарлармен немесе науқаспен байланыста болғаннан кейін және қоғамдық орындарға барғаннан кейін жуу маңызды.

Қолды қалай дұрыс жуу керек?

Қолды дұрыс жуу – бұл жай ғана сумен жуып, сабын жағу емес. Максималды тиімділікке жету үшін белгілі бір қадамдарды орындау керек:

1. Қолыңызды сумен сулаңыз.
2. Сабынның жеткілікті мөлшерін жағыңыз.
3. Қолыңызды кем дегенде 20 секунд бойы қатты жуыңыз. Осы уақыт ішінде саусақтарыңызға, жұдырықтарыңызға, саусақтарыңыздың арасына және тырнақ астына назар аударыңыз.
4. Сабынды жылы ағынды сумен жақсылап шайыңыз.
5. Қолыңызды сүлгімен немесе электр кептіргішпен жақсылап құрғатыңыз.

Су немесе сабын жоқ жағдайларда қолды тазарту құралдары тиімді балама бола алады. Жеткілікті дезинфекцияны қамтамасыз ету үшін құрамында кемінде 60% алкоголь бар өнімдерді пайдалану маңызды.

Қол гигиенасы – бұл инфекциялардың таралуын болдырмау және денсаулықты сақтау үшін қарапайым, бірақ күшті шара. Қолды дұрыс жуу өзіміздің және айналамыздағылардың денсаулығын сақтау үшін күнделікті өмірде қолданатын әдетіміз болуы керек.