ЖРВИ және тұмаудың алдын алу

Тұмау және ЖРВИ-дің алдын алу
• науқас адамдармен қарым-қатынастан аулақ болу;
• науқас адамдармен байланыс кезінде маска тағу;
• инфекцияның таралуын болдырмау үшін қолды сабынмен немесе антибактериалды құралдармен (антисептиктер) жуу;
• жөтелгенде және түшкіргенде ауыз бен мұрынды жабу;
• адамдар көп жиналатын орындардан аулақ болу;
• бөлмені тұрақты түрде желдету;
• толыққанды ұйқы, таза ауа, белсенді демалыс және дәруменге бай теңгерімді тағамды қамтитын салауатты өмір салтын ұстану.

🔶Егер сіз ауырып қалсаңыз:
• еңбекке уақытша жарамсыздық парағын алу;
• көп мөлшерде сұйықтық ішу;
• төсек режимін сақтау;
• өзін-өзі емдеумен айналыспау.