Ақпараттық-түсіндіру семинары: «Шылым шегудің зияны!»

Түтіннің құрамында 4000-нан астам химиялық қосылыс бар, олардың 40-тан астамы аса қауіпті, себебі олар қатерлі ісік тудырады. Бұдан бөлек никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, көмірқышқыл газы, көміртек тотығы, синил қышқылы және т.б. жүздеген улы заттар бар. Темекі түтінінде полоний, қорғасын, висмут сияқты радиоактивті элементтер де кездеседі. Никотин уыттылық жағынан синил қышқылына тең.

Шылым шегудің зияны

Күніне бір қорап темекі шегу – жылына шамамен 500 рентген сәулеленуге тең! Тымызық темекінің температурасы 700–900°С-қа жетеді! Көп жыл шылым шеккен адамның өкпесі – қара, шіріген массаға айналады. Бір рет тартқан затяжкадан кейін никотин миға 7 секунд ішінде жетеді. Никотин қан тамырларын тарылтып, тіндердің оттегімен қоректенуін бұзады. Ұсақ тамырлардың тарылуы терінің қартаюын тездетеді. Сонымен қатар ауыздан жағымсыз иіс шығады, тістер сарғаяды, тамақ қабынады, көздер үнемі тітіркенуден қызарады.

Дүниежүзінде никотин – рұқсат етілген есірткіге жатқызылады. Ол героин және басқа ауыр есірткілер секілді тәуелділік тудырады, бірақ оның қауіптілігі — тәуелділіктің баяу әрі байқалмай қалыптасуында.

Шылым шегу үш негізгі ауруды қоздырады: өкпе рагы, созылмалы бронхит және коронарлық жүрек аурулары. Дәлел бойынша:

• өкпе рагының 90%,
• бронхит пен эмфиземаның 75%,
• жүрек ауруларының шамамен 25%
  темекіден туындайды.

Тұрақты темекі шегетіндердің шамамен 25%-ы темекіге байланысты мерзімінен бұрын қайтыс болады. Олар 10, 20, тіпті 30 жыл ұзағырақ өмір сүре алатын еді. Шылым шегуден қайтыс болғандар өмірінің орта есеппен 15 жылын жоғалтады.

Темекі шегетіндер:

• стенокардиямен 13 есе,
• миокард инфарктімен 12 есе,
• асқазан жарасымен 10 есе,
• өкпе рагымен 30 есе жиірек ауырады.

Темекі адамның барлық мүшелеріне зиян: бүйрек, қуық, жыныс бездері, қан тамырлары, ми, бауыр — бәрі зардап шегеді.

Ересек адам үшін өлімге жеткізетін никотин дозасы бір қорап темекіде бар (егер оны бірден тартса), ал жасөспірімге — жарты қорабы да жеткілікті.

Шылым шегу жүрекке аса зиян: шегушінің жүрек соғу жиілігі күніне 15 000 рет артық соғады. Оттегі тіндерге, әсіресе миға аз жеткізіледі, себебі қан тамырлары тарылған, ал көміртек тотығы гемоглобинге жабысып, оттегін тасымалдауды қиындатады. Сондықтан шылым шегетін оқушылардың үлгерімі мен зейіні төмендейді.

Темекі түтінінде қатерлі ісік тудыратын бензопирен және радиоактивті полоний-210 көп мөлшерде болады. Түтінді платоктан өткізіп үрлегенде қалатын қоңыр дақ — бұл темекі шайыры. Ол – рак шақыратын заттардың қоспасы. Қоянның құлағына бірнеше рет темекі шайырын жағу оның қатерлі ісікке шалдығуына әкеледі.

Әйелдер үшін шылым шегудің зияны

Әйел ағзасына темекі ерекше зиян келтіреді: алғашқы затяжкада-ақ тамақ жыбырлайды, жүрек соғысы жиілейді, жағымсыз дәм сезіледі, жөтел, бас айналу, жүрек айну байқалуы мүмкін – бұл ағзаның қорғаныш реакциясы. Бірақ «жаңа сәнді» ұстанған қыздар организмнің бұл реакцияларын елемей, шегуді жалғастырады. Уақыт өте келе ағза уытқа үйреніп, тәуелділік қалыптасады.

Жас қыздарда:

• таңертеңгі жөтел,
• дауыс қарлығуы,
• ауызда иіс,
• терінің семіп, тістің сарғаюы
  пайда болады. Бірақ тәуелділік салдарынан олар шегуді жалғастырып, «жеңіл» немесе «әйелдерге арналған» сигареталарды таңдайды. Алайда «жеңіл» темекіден келетін зиян азаймайды, керісінше — көбейеді, себебі тәуелділік қажетті дозаны алу үшін көбірек темекі тартуға мәжбүр етеді.

Темекі қыздарда стрессті төмендетеді деген иллюзия бар, сол себепті олар темекіні «тыныштандырушы құрал» ретінде қолданады.

Шылым шегу және психикалық денсаулық

Зерттеулер көрсеткендей, психикалық бұзылыстары бар адамдар темекіні 40% жиірек шегеді. Темекі шегу мен психикалық бұзылыстар бірін-бірі күшейтеді.

Қоршаған ортаға зияны (пассивті шылым шегу)

Пассивті темекі түтіні жыл сайын:

• өкпе рагынан 3 мың адамды,
• жүрек ауруларынан 62 мың адамға дейін,
• сәбилердің кенеттен шетінеу синдромынан 2,7 мың баланы
  қазаға ұшыратады.

Темекі түтінін жұтқан жүкті әйелдерде:

• өздігінен түсік тастау қаупі,
• баланың кемістіктермен тууы,
• салмағы төмен нәресте дүниеге келуі
  жиілейді.

Балалар үшін пассивті түтін өте қауіпті:

• жыл сайын 8–26 мың балада астма,
• 150–300 мың балада бронхит дамиды,
• 7,5–15,6 мың бала ауруханаға түседі,
• 136–212 бала осы себептен көз жұмады.

Темекі түтіні әйелдердің жүрек ауруларына шалдығу қауіпін 1,91 есеге арттырады.

Қорытынды

Темекі шегу денсаулыққа орасан зиян келтіреді. Ол өкпе және басқа да ағзалардың қатерлі ісігіне, жүрек-қан тамырлары ауруларына, өкпенің созылмалы ауруларына (ХОБЛ, бронхит), репродуктивті, ас қорыту, тері және көру жүйесінің бұзылыстарына әкеледі.

Зиян қоршаған адамдарға да тиеді (пассивті шегу). Темекі шегу еңбек өнімділігін төмендетеді, есте сақтау мен зейінді әлсіретеді, күшті тәуелділік қалыптастырады және өмір сүру ұзақтығын қысқартады.

Қажет болса, мен мәтінді қысқартылған нұсқаға айналдырып, презентация немесе парақша форматында да дайындап бере аламын.