Как избежать нарушения зрения у детей и подростков

Широкое распространение электронных гаджетов, популярность социальных сетей и компьютерных игр, плюс дистанционное обучение привели к увеличению времени детей и подростков за компьютерами.

Малоподвижность, недостаточное употребление витаминов и минералов приводят к нарушениям обменных процессов в детском организме и развитию различных заболеваний, в том числе нарушению зрения.

Современный ученик не только звонит по мобильному телефону, но и очень часто играет и общается в социальных сетях. Мигание экрана и яркое изображение заставляют ребенка напрягать зрение. Это и является предпосылками к возникновению близорукости.

Согласно медицинской статистике диагноз миопия подтвержден у трети учеников и почти у 20 процентов детских дошкольных учреждений. Очень часто у учеников регистрируется спазм аккомодации, дальнозоркость и астигматизм.

Ежегодно в Жамбылской области в плановом порядке проводятся углубленные медицинские осмотры школьников с привлечением узких специалистов. В 2025 году по результатам медицинского осмотра учащихся общеобразовательных школ снизился удельный вес заболеваний органов зрения - 10,7% (3254 случая) (в 2024 году – 17,2% или 2998 случаев). Выявление патологии органов зрения среди старшеклассников составило 38,0%; учащихся 5-9 классов среднего звена – 38,7%; учащихся начальных классов – 23,2%.

Специалистами территориальных управлений санитарно-эпидемиологического контроля проводится широкая информационно-просветительная работа по профилактике заболеваний глаз у школьников: лекции с педагогами, беседы с населением, публикации.

Врачи – гигиенисты отмечают, что если дети, подолгу не отрываясь смотрят в экран, используя компьютеры и гаджеты, их зрение подвергается большой нагрузке, что приводит к ухудшению зрения, сухости глаз и к головным болям.

В целях профилактики нарушения зрения у детей нужно придерживаться следующих правил:

- строгий режим дня,

- чередование занятий и отдыха,

- рациональное сбалансированное питание,

- достаточный сон.

В организациях образования и воспитания, а также в домашних условиях должно быть обеспечено достаточное равномерное освещение. Настольная лампа у ребенка на столе должна стоять слева для детей - правшей, а для детей - левшей – справа. Должно быть и общее освещение в комнате для отсутствия резкого контраста и снижения утомляемости. Следите, чтобы источник света был под прямым углом к экрану для исключения бликов, а окна - с левой стороны. При работе за компьютером врачи предлагают пользоваться специальными антибликовыми очками.