Гаджеттерсіз жазғы демалыс-санитариялық дәрігерлердің кеңестері.
Терезенің сыртында жаздың керемет уақыты, демалыс уақыты, сүйікті хоббиіңізбен айналысу, оқу және серуендеу мүмкіндігі бар. Ата - аналар көбінесе баланы виртуалды ойындардан ажырату мүмкін еместігі проблемасына тап болады. Әрине, гаджеттер ақылмен және қалыпты жағдайда пайдаланылса, оқыту мен дамыту үшін пайдалы.
Жылдың кез келген уақытында сияқты жазда, гаджеттерге шамадан тыс құмарлық балаларға теріс әсер етуі мүмкін. Сандық ойын-сауық пен ашық ауада демалу арасындағы тепе-теңдікті сақтау маңызды.
Гаджеттерді ұзақ уақыт пайдалану денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін. Көру қабілетінің нашарлауы, көздің құрғауы және шаршау. Компьютерде немесе смартфонда дұрыс емес позиция қалыптың бұзылуына, арқа мен мойынның ауырсынуына әкеледі.
Гаджеттерге шамадан тыс құмарлық балалардың ашық ауада өткізетін уақытын қысқартуы мүмкін, бұл олардың физикалық дамуы мен жалпы денсаулығына теріс әсер етеді. Гаджет экрандарындағы жарық мелатонин өндірісіне кедергі келтіруі мүмкін, бұл ұйқының бұзылуына және ұйықтау проблемаларына әкеледі. Гаджеттерге құмар қазіргі балалар зейінін шоғырландыруда қиындықтарға тап болады, ақпаратты сақтау және табандылықты қажет ететін тапсырмаларды орындау қиынға соғады. Гаджеттерге тәуелділік әлеуметтік оқшаулануға, мазасыздықтың жоғарылауына, депрессияға, достарымен және отбасымен қарым-қатынасқа деген қызығушылықтың төмендеуіне, сондай-ақ әлеуметтік дағдыларды қалыптастыруда және ойын мен интернетке тәуелділікті дамытуда қиындықтарға әкелуі мүмкін.
Гаджеттерге шамадан тыс құмарлықтан туындаған шоғырлану, зейін және есте сақтау проблемалары оқу үлгеріміне теріс әсер етуі мүмкін, балалар оқуда, ақпаратты қабылдауда және жазуда қиындықтарға тап болуы мүмкін.
Ата-аналар агрессия мен тітіркенудің жоғарылауы мүмкін екенін байқайды, әсіресе олардың экран уақытын шектеуге тырысқанда. Бала барлық бос уақытын экранда өткізуге тырысады, басқа әрекеттерден бас тартады.
Санитариялық дәрігерлер гаджеттердің зиянын азайтуға кеңес береді:
Баланың гаджеттерге жұмсайтын уақытын белгілеңіз және оның сақталуын қадағалаңыз;
Ашық ауада белсенді ойындарды, спортпен шұғылдануды, шығармашылықты және басқа да қызықты әрекеттерді ынталандыру;
Ата-аналар өздері балаларға қалыпты қолданудың мысалын көрсетуі керек.
Демалыс- баланың денсаулығын нығайту және аурудың алдын алу үшін тамаша уақыт. Сізге тек күн тәртібі мен физикалық белсенділікті сақтау, дұрыс тамақтану және ұйқы қажет! Санитариялық-эпидемиологиялық бақылау департаменті Сізге және Сіздің балаларыңызға зор денсаулық және тамаша демалыс тілейді!