В целях мониторинга заболеваемости школьников ежегодно проводятся медицинские осмотры. Диспансеризация школьников 12-18 лет показала, что каждый третий учащийся имеет те или иные отклонения в состоянии здоровья. В 2022 году из 1597 выявленных заболеваний костно-мышечной системы, 273 школьникам поставили диагноз «сколиоз» (17 %).
К сожалению, многие родители даже не подозревают о том, что если у ребенка искривлен позвоночник, со временем это может явиться причиной многих других болезней. Искривление позвоночника отрицательно сказывается на физическом развитии ребенка: сужается грудная клетка и ухудшается работа органов дыхания.
Искривление позвоночника (сколиоз) возникает чаще всего в период усиленного роста позвоночника в период от 5 до 15 лет. У девочек это заболевание встречается в 3-6 раз чаще, чем у мальчиков.
В большинстве случаев заболевание связано с тем, что ребенок долго сидит в неправильном положении или имеет привычку стоять в неправильной позе: дети сидят с опущенным плечом, закидывают руки на спинку стула, поворачивают корпус. Или же сидят на краю стула, далеко отставленного от стола, при этом подолгу оставаясь в согнутом положении. Все это неправильные позы, которые могут привести к искривлению позвоночника.
Родителям и учителям нужно следить, чтоб наклон тетради был правильным. При письме руки до локтя должны лежать на столе. Плохое освещение во время занятий приводит к тому, что дети сильно наклоняются. Очень важно, чтобы освещение было достаточным. Свет должен падать слева. Наблюдения показали, что искривление позвоночника могут развиваться в результате того, что ученик постоянно носит портфель в одной и той же руке. Бывает, что ребенок неправильно вынужден сидеть из–за несоответствия мебели его росту. При прибавлении в росте учащегося на 15 см, необходимо увеличить высоту уровня стола на 6 см и стула на 4 см. Необходимо так же чтобы стол был просторным и на нем могли поместиться руки ребенка.
Правильной считается посадка ученика, при которой грудь и живот не сдавлены, туловище и голова находится в вертикальном положении, голова слегка наклонена вперед, плечи горизонтальны и параллельны краю стола, руки свободно лежат на столе. Стул должен быть придвинут к столу. Расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30-35 см. В течение дня делать небольшие перерывы для отдыха мышц.
Для сохранения формы, укрепления всего организма очень полезны выполнение утренней зарядки, обтирания холодной водой после нее, максимальное пребывание на свежем воздухе, занятия спортом, чередование работы и отдыха. Необходимо рациональное питание. В дневной рацион обязательно надо включать молочные продукты, яйца, рыбу, орехи, изюм, апельсины, морковь.
Уважаемые родители Департамент санитарно-эпидемиологического контроля рекомендует обращать большое внимание на физическое развитие детей. Прививайте любовь к спорту. Помните, гармоничное развитие ребенка залог его успешного будущего.