ВЫБОР ШКОЛЬНОГО РЮКЗАКА-ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ И КОМФОРТЕ ВАШЕГО РЕБЕНКА!

В преддверии нового учебного года многие родители озабочены приобретением школьного рюкзака.
Давайте разберём основные правила его выбора.
Школьный рюкзак –это не просто аксессуар для переноса учебников и тетрадей.
Это важный элемент школьной жизни, от которого напрямую зависит комфорт, здоровье и даже настроение ученика.
Выбор школьного рюкзака-очень важный вопрос, особенно для школьников младших и средних возрастов, так как неправильный рюкзак может привести к усталости, болям в спине и даже к нарушению осанки. Именно поэтому выбор школьного рюкзака - ответственное решение, требующее внимания и знания определенных критериев.
Правильный рюкзак — это залог здоровой осанки вашего ребёнка!
Основные рекомендации по выбору школьного рюкзака очень просты.
В первую очередь обращаем внимание на вес рюкзака: масса ученических ранцев, рюкзаков для учащихся начальных классов должна быть не более 700 гр., масса ученических ранцев, сумок, портфелей и рюкзаков для учащихся средних и старших классов должно быть не более 1000 гр.
Ранцы ученические для детей младшего школьного возраста должны быть снабжены формоустойчивой спинкойи широкие лямки для равномерного распределения нагрузки. Ширина рюкзака не должна превышать ширину плеч школьника. Нижний край рюкзака должен проходить по талии. Рекомендуется выбирать модели с ортопедической спинкой с анатомической формойдля правильного формирования осанки. Обязательно с сетчатым покрытием для вентиляции. Желательно наличие поясного ремня.

Размер рюкзака: не выше плеч ребёнка, не ниже поясницы, оптимальная высота для первоклассника — 30–36 см.
Рюкзак должен быть изготовлен из материалов контрастных цветов, прочных и легких материалов, устойчивых к влаге и загрязнениям.
Портфели и ранцы ученические должны иметь детали и (или) фурнитуру со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане, для повышения видимости ребенка в темное время суток.
Наличие нескольких отделений и карманов позволит ребенку удобно организовать свои вещи.
Маркировка ранцев ученических, сумок, портфелей и рюкзаков должна содержать информацию о возрасте пользователя.
В соответствии с Санитарными правилами «Санитарно-эпидемиологические требования к объектам образования», утвержденными приказом Министра здравоохранения Республики Казахстан от 5 августа 2021 года № ҚР ДСМ-76, вес ежедневного учебного комплекта не должен превышать:для обучающихся 1 - 3 классов – 1,5-2,0 кг;для обучающихся 4 - 5 классов – 2,0 - 2,5 кг;для обучающихся 6 - 7 классов – 3,0 - 3,5 кг;для обучающихся 8 - 11(12) классов – 4,0 - 4,5 кг.
Оптимально, когда общий вес с учебниками составляет не более 10% от веса ребёнка.

Ученикам рекомендуется носить рюкзак на двух плечах, чтобы избежать искривления позвоночника. Регулировка лямок должна обеспечить плотное прилегание рюкзака к спине.Эти требования направлены на профилактику заболеваний опорно – двигательного аппарата и снижение риска перенапряжения у школьников. Лямки рюкзака: ширина от 3,5–4 см, регулируемая длина (60–70 см), мягкая подкладка.
Учебники и тетради должны быть распределены по отделениям рюкзака, чтобы нагрузка распределялась равномерно.Рекомендуется использовать легкие пеналы и другие аксессуары.Не рекомендуется носить в рюкзаке лишние вещи, которые не понадобятся на занятиях.
Обращаясь к родителям, хочется отметить, чтоб они старались, по возможности, не экономить на рюкзаке.
Лучше купить качественную модель с правильной спинкой. И желательно проверять, чтобы дети не носили лишнего.
При покупке предлагаю обратить внимание также на следующие моменты: наличие светоотражающих элементов; удобные отделения для разных предметов; прочные швы и качественное исполнение; возможность регулировки лямок; удобная ручка для переноски.
Частыми ошибками родителей является то, что они: покупают рюкзак «на вырост», игнорируют вес рюкзака, подходят к его выбору только по внешнему виду и отказываются от примерки.
Как санитарные врачи, мы даем совет: при выборе обязательно примерьте рюкзак с ребёнком, проверьте, как он сидит на спине, удобно ли регулировать лямки.
Помните: неправильный рюкзак может привести к проблемам с осанкой!