Как защитить себя от неионизирующего излучения

Как защитить себя от неионизирующего излучения

Радиация существует повсюду вокруг нас, как из естественных, так и из искусственных источников, и бывает в двух формах: ионизирующее и неионизирующее излучение.

Неионизирующее излучение отличается от ионизирующего излучения воздействием на живые ткани. В отличие от рентгеновских лучей и других форм ионизирующего излучения, неионизирующее излучение не обладает достаточной энергией для удаления электронов с атомов и молекул.

Источниками данного вида излучения могут быть низкочастотные излучения, создаваемое линиями электропередач, электропроводкой и электрооборудованием, радиочастотное и микроволновое излучение, инфракрасное, видимое световое и ультрафиолетовое.

Неионизирующее излучение встречается в самых разных производственных условиях и представляет незначительный риск для здоровья потенциально облученных рабочих, если контролировать его должным образом, соблюдая технику безопасности, режим работы и ношение СИЗ на производстве.

Длительное воздействие неионизирующего излучения может вызвать ожоги глаз и кожи, а также преждевременное старение кожи. Большинство раковых заболеваний кожи вызвано воздействием ультрафиолетового излучения. Примером может служить частое и длительное использование соляриев и устройств для загара, что увеличивает вероятность развития данного вида рака.

Также рекомендуется следовать нескольким простым правилам чтобы избежать негативного воздействия неионизирующего излучения:

  1. Избегать длительного пребывания на солнце в теплое время года без использования средств для загара и солнцезащитных очков, а для получения достаточное количество витамина D, по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, достаточно прибывать на солнце 2-3 раза в неделю по 5 до 15 минут. Не злоупотреблять солярием и загаром.
  2. Держать на расстоянии во время сна сотовые телефоны, компьютеры, телевизоры и других бытовые электроприборы.
  3. Чтобы избежать дополнительного излучения от работающей микроволновой печи достаточно отойти на 30 см от прибора.
  4. Ограничить длительные разговоры с помощью мобильных устройств у уха и пользоваться динамиками или гарнитурой. Также выбирайте телефоны с низким показателем SAR (удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии).