Отправляя детей в школу, мы верим, что у них там все хорошо. Ведь наши дети являются основными потребителями образовательных услуг. 70 процентов своего времени они проводят в стенах учреждений образования.
Рационально составленное расписание занятий способствует эффективности учебно-воспитательного процесса, снижению и ликвидации перегрузок учащихся, повышению работоспособности обучающихся и преподавателей, оптимальному использованию кабинетов, мастерских и других учебных помещений школы.
Важным гигиеническим принципом построения режима дня школьника является рациональная организация учебно-воспитательного процесса, при которой получение разносторонних знаний сочетается с укреплением здоровья школьников и способствует формированию целостной, востребованной обществом личности.
Успешное обучение требует устойчивой концентрации возбуждения в коре головного мозга ребенка. Вместе с тем, функциональная незрелость нервных клеток ЦНС, слабость процессов активного внутреннего торможения наряду с преобладанием возбуждения характерны для детей младшего школьного возраста и требуют особого подхода к построению режима умственной деятельности, чтобы она не превратилась в фактор негативного воздействия на здоровье.
Образовательная работа требует длительного сохранения определенной статической позы ребенка, создающей нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Диспропорция статического и динамического компонентов образовательной части режима дня создает риск существенного неблагоприятного влияния на здоровье учащегося. Для ее предупреждения рекомендуется вводить дополнительные виды двигательной активности (физкультурные минутки и физкультурные паузы), гимнастику до начала занятий, подвижные перемены.
Последние годы, наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами, установлены факты отрицательного влияния условий обучения в общеобразовательных организациях на здоровье детей.
За период обучения в 5 раз возрастает частота нарушений зрения и осанки, в 4 раза- психоневрологических отклонений, в 3 раза - патология органов пищеварения. Причем отмечается прямая зависимость роста отклонений в состоянии здоровья от объема и интенсивности учебной нагрузки. Ухудшение здоровья школьников, в значительной мере связано с интесификацией учебного процесса, перегрузками и переутомлением.
В предупреждении заболеваемости детского населения также важная роль отводится соблюдению возрастного гигиенического регламента в правильном подборе мебели, помещений, одежды, обуви, в .достаточном освещении рабочего места, в оптимальных условиях микроклимата жилых и учебных помещений, в питании, закаливании и прочих мероприятиях.
Расписание уроков составляется на основе разработанного в школе учебного плана. Оно позволяет рационально распределить время обучающихся и педагогов, преодолеть их перегрузки и способствовать поддержанию хорошего самочувствия участников образовательного процесса. При составлении расписания занятий необходимо учесть многие факторы: психофизиологические особенности возраста обучающихся, санитарно – гигиенические нормы, сложность учебных предметов, особенности содержания образования в данной школе, интересы и пожелания школьников и педагогов.
При составлении расписания уроков необходимо учитывать динамику работоспособности школьников в течение дня и учебной недели. У младших школьников наиболее высокая работоспособность отмечается на 1-ом и 2-ом уроках, затем к 3-му и, особенно, к 4-му она снижается. На 5 уроке у младших и на 6 - у старших учащихся работоспособность снижается на 50 % по сравнению с первым уроком. Аналогичная динамика работоспособности наблюдается и в течение недели. При составлении расписания уроков следует учитывать не только ежедневную, но и недельную, месячную и годовую динамику работоспособности: нарастание утомления к середине и к концу недели, к середине и к концу учебной четверти, к середине и к концу учебного года. В связи с этим на указанных этапах следует несколько снижать учебную нагрузку и увеличивать активный отдых. При делении общеобразовательного периода обучения ребенка на 3 этапа (начальный, средний и ставший), необходимо выделить в начальном этапе еще период наибольшего напряжения адаптационных механизмов ребенка (особенного 6-летнего) к условиям систематического обучения - первые полгода или год.
Определенную сложность составляет составление расписания для учащихся второй смены. Процессы утомления в период занятий у них более выражены. Поэтому рекомендуется ученикам начальной школы и выпускных классов заниматься в первую смену, в остальных классах - чередовать смены.
Большое значение имеет длительность и организация активного отдыха на переменах, в период которых должны восстанавливаться функции корковых клеток и ускоряться восстановительные процессы. Длительность перемены менее 10 минут не должны допускаться, так как такой период времени недостаточен для отдыха. Более длительные перемены - до 30 минут предназначены для приема пищи учениками и более длительного отдыха и должны предусматриваться в середине смены. Вместо одной большой перемены после 2-го или 3-го уроков допускается предусматривать две перемены по 20 минут каждая после 2 и 3 уроков.
Недельная учебно-трудовая нагрузка учащихся регламентируется действующими на территории страны санитарными правилами. К сожалению, они не всегда соблюдаются и существующие нормативы учебных нагрузок не всегда работают. В результате школьные перегрузки приводят к проблемам со здоровьем у школьников. Переутомление из-за высокой интенсивности учебы приводит к болезням и расстройствам, резкому снижению работоспособности и ухудшению состояния здоровья детей. У них чаще отмечаются нервно-психические нарушения, сильная утомляемость, сопровождаемая иммунными и гормональными дисфункциями, более низкая сопротивляемость организма болезням и другие нарушения.
Ученые считают, что наиболее трудные и утомительные для каждого возраста предметы следует располагать в расписании уроков в дни недели, характеризующиеся наиболее высокой работоспособностью.
Перегрузка учебными занятиями, игнорирование физического воспитания, отсутствие свободного времени и, в целом, неправильная организация учебно-воспитательного процесса сказываются на успешности обучения детей.
