Мектеп ауруларының алдын алу

Белсенді оқу процесі кезінде білімге ұмтылу ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа қамқорлық жасау да маңызды. Мектеп ортасында жиі кездесетін аурулар оқу процесін бұзып, балалардың жалпы әл-ауқатына әсер етуі мүмкін.

Респираторлық инфекциялар (ЖРВИ, тұмау). Мектептерде жиі кездесетін аурулар-жоғарғы тыныс жолдарының вирустық инфекциясы. Олардың алдын алу үшін:

* Сыныптар мен бөлмелерді үнемі желдетіп отырыңыз;

* Гигиена құралдарының болуын қамтамасыз етіңіз;

* Аурудың алғашқы белгілерінде баланы ұжымнан оқшаулап, дәрігерге қаралу керек.

Көру органдарының аурулары

* Жұмыс орындарын дұрыс жарықтандыруды ұйымдастырыңыз. Оқу, жазу кезінде мәтінге табиғи жарық солға түсуі керек;

* Компьютерлермен жұмыс істеу кезінде ерекше сақ болу керек. Оқушының көзінен экранға дейінгі қашықтық кемінде елу сантиметр болуы керек. Сонымен қатар, сабақ барысында компьютермен үздіксіз сабақ уақыты нормаланады: бірінші сынып оқушылары үшін он бес минуттан, екінші және үшінші үшін жиырма минуттан, төртінші – бесінші сыныптар үшін жиырма бес минуттан, алтыншы – сегізінші сыныптар үшін жиырма бес минуттан және тоғызыншы– он бірінші сыныптар үшін отыз минуттан аспайды (12) сыныптар;

* Дұрыс қалып дағдыларын қалыптастыру;

* Офтальмологпен жыл сайынғы профилактикалық тексерулер жүргізіңіз.

Позаның және тірек-қимыл аппаратының бұзылуы

* Мектеп жиһазы баланың бойына сәйкес келуі керек.

* Мектеп рюкзактарының салмағын бақылаңыз. Күнделікті оқу жиынтығының салмағы: 1 - 3 сыныптардың білім алушылары үшін – 1,5-2,0 килограмнан (бұдан әрі – кг); 4 - 5 сыныптардың білім алушылары үшін – 2,0-2,5 кг; 6 - 7 сыныптардың білім алушылары үшін – 3,0-3,5 кг; 8 - 11(12) сыныптардың білім алушылары үшін – 4,0-ден аспауға тиіс-4,5 кг.;

* Дене шынықтыру сабақтары мен таңертеңгі гимнастика міндетті болып табылады;

* Партада ұзақ отыру, әсіресе оқу жиһазын дұрыс таңдамағанда, мәжбүрлі қалыпта позаның бұзылуын, сколиозды тудырады, сондықтан үзілісте белсенді демалу, сабақта дене шынықтыру минуттары - бұл шаршауды жеңілдету ғана емес, сонымен қатар тірек-қимыл жүйесі ауруларының алдын алу.

Тамақтану және гигиена

* Оқушының диетасы санитарлық талаптарды сақтай отырып теңдестірілген болуы керек;

* Тамақтанар алдында және дәретханаға барғаннан кейін қолыңызды үнемі жуыңыз;

* Мектеп асханаларының санитарлық жағдайын қадағалаңыз.

Осы нұсқауларды орындау білім беру мекемелеріндегі сырқаттанушылық деңгейін төмендетуге және оқуға қауіпсіз жағдай жасауға көмектеседі. Дені сау бала-табысты дамудың және жаңа биіктерге жетудің кепілі!