Темекі шегу - денсаулыққа зиян (07.06.2023)

       Соңғы жылдары жастар арасында темекі шегудің көбеюінің және тұрақты темекі шегудің ертерек басталуының айқын тенденциясы байқалды.

       Неліктен балалар темекі шегуді бастайды? Бірінші себеп - ата-аналардың өздері, өйткені олар балаларына үлгі, сондықтан темекі шегетін ата-ана өзі үшін сөйлейді-мен сияқты жасаңыз.  Қазіргі заманда ата-ананың екеуі де темекі шегетіні құпия емес, сондықтан баланың темекі шегуімен күресу қиындай түседі. Ата-ананың темекі шегуден бас тартуы ғана бұл жағдайда өзін және баланы сау ұстауға көмектеседі.

       Темекі шегу тістердің, тырнақтардың сарғаюына әкеледі, вокалдық сымдар қабынған, дауысы дөрекі, әжімдер санын көбейтеді, беті сарыға айналады.

       Темекі шегетін жасөспірімдерде метаболикалық процестер, дәрумендердің сіңуі бұзылады, жалпы даму тежеледі, өсу баяулайды, есте сақтау қабілеті төмендейді, зейін шоғырланады. Нәтижесінде шамадан тыс жұмыс пайда болады, мектептегі жүктемелер нашарлайды.

       Қартайған сайын, егер сіз осы тәуелділіктен арылмасаңыз, никотин ас қорыту жүйесіне қатты әсер етеді, ойық жараны қоздырады, тыныс алу жолдарының, жүрек-тамыр жүйесінің ауыр ауруларын тудырады және еріннің, тілдің, тамақтың және өкпенің қатерлі ісігінің пайда болуына әкеледі.

       Темекі шегушілер өздеріне ғана емес, айналасындағыларға да үлкен қауіп төндіреді. Айналасындағылар көздің шырышты қабығының тітіркенуін, мұрын-жұтқыншақты, бас ауруын, жүрек айнуын, бас айналуды сезінуі мүмкін. Темекі шегетін қоғамдағы адамдар үнемі тыныс алу, жүрек-қан тамырлары ауруларынан, соның ішінде инсульт пен инфаркттан зардап шегеді.

       Темекі шегу-ауыр тәуелділік өмірді едәуір қысқартады. Темекіден улану қазіргі уақытта ДДҰ-ның мойындауы бойынша қазіргі адам үшін өлімнің негізгі жойылатын себебі болып табылады. Сондықтан темекі шегудің таралуын азайту шаралары шығындар мен тиімділік критерийлері бойынша созылмалы жұқпалы емес аурулардың алдын-алудың, өлім-жітімді төмендетудің және өмір сүру ұзақтығын арттырудың ең перспективалы бағыты ретінде танылады.

       Оның салдарымен күресуден, салауатты өмір салтын ұстанудан, таңертең жаттығулар жасаудан, балаларын спортпен айналысудан гөрі оқиғалардың алдын алған дұрыс.

       Өз денсаулығыңызды, балалар мен айналаңыздағы адамдардың денсаулығын сақтаңыз!