Профилактика неинфекционных заболеваний

Профилактика неинфекционных заболеваний

Неинфекционные заболевания — это заболевания, которые не передаются от человека к человеку. К ним относятся сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, сахарный диабет, хронические заболевания органов дыхания и другие хронические состояния.

Основными факторами риска являются курение, употребление алкоголя, недостаточная физическая активность, неправильное питание, избыточная масса тела, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и глюкозы в крови.

Как сохранить здоровье?

Для снижения риска развития неинфекционных заболеваний рекомендуется:

-соблюдать принципы рационального и сбалансированного питания;

-ограничивать употребление соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров;

-регулярно заниматься физической активностью;

-отказаться от курения и употребления табачной и никотинсодержащей продукции;

-поддерживать нормальную массу тела;

-контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови;

-своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и скрининговые исследования.

Профилактика начинается с ежедневных привычек. Забота о здоровье сегодня помогает снизить риск заболеваний и сохранить активность и качество жизни на долгие годы.