Позвоночник ребенка отличается большой гибкостью, легко деформируется в результате неправильной позы. Формирование нарушений осанки напрямую зависит от неправильно подобранной мебели. Поэтому мебель для детей должна соответствовать их росту и пропорциям тела.
Статическая нагрузка резко увеличивается при несоответствии размеров мебели росту учащихся.
Напомним признаки неправильной осанки. Первое – это усиление естественных изгибов позвоночника в грудной области (кифоз - искривление позвоночника назад, сутулость), второе - усиление естественных изгибов позвоночника в поясничной области (лордоз-искривление позвоночника вперед), боковое искривление позвоночника - развивается сколиоз.
На начальных стадиях нарушения осанки поможет корригирующая гимнастика, в более сложных случаях нужна лечебная физкультура.
Главное лечение при сколиозе – гимнастика, наращивающая мышечный корсет, который не позволяет спинке гнуться в сторону. Все дети с нарушениями осанки должны находиться на диспансерном учете у врача - ортопеда и получать все возможные методы терапии (ортопедические пособия, разгрузочный режим, лечебную физкультуру, массаж, лечебное плавание, мануальную терапию, физиотерапию и другие виды консервативного лечения), а по показаниям - хирургическое лечение.
Большое влияние на формирование осанки ребенка оказывает состояние его стоп. При нормальной форме стопы нога опирается на наружный продольный свод, а внутренний работает как рессора, обеспечивая эластичность походки.
Если поддерживающие свод стопы мышцы ослабевают, вся нагрузка ложится на связки, которые, растягиваясь, уплощают стопу. При плоскостопии снижаются опорная и амортизационная функции стопы, ухудшается его кровоснабжение, появляются боли не только в стопе, икроножных мышцах, но и в коленных суставах, пояснице. Во время прыжков, бега возникают головные боли из-за потери амортизационной функции.
Чтобы исправить плоскостопие, нужна лечебная физкультура - ходьба на носках, на наружных краях стоп, катание мяча ногами не менее 10-20 минут.
Хорошо укрепляют стопу ежедневные прохладные ванны с массажем ног, ходьба босиком по неровной поверхности.
Соблюдайте рекомендации специалистов, и пусть ваши дети будут здоровы!