Энергетикалық сусындар туралы

Энергетикалық сусындар - бұл өздеріне оңай зиян келтіретін өнім, бірақ соған қарамастан оларды тұтыну бүкіл әлемде өсуде. Энергетикалық сусындардың қуаттылығы мен күш беру қабілетін оған тәуелді болып қалған адамдар жақсы бағалады: сессия барысында студенттер, жүк көлігінің жүргізушілері, барлық кәсіптердегі жұмысшылар.

Энергетикалық сусындарды тұтынуда денсаулықтың негізгі бұзылыстары ретінде мыналарды атап өткеніміз абзал:

энергетикалық сусындарды тұтынуға қатысты сипатталған бас ауруы, мазасыздық, ашуланшақтық, бас айналу, сананың шатасуы, құрысулар және психикалық жағдайдың өзгеруі.

Әлемдік статистика осы санаттағы барлық тұтынушылардың 15% - ы 10 - 15 жас аралығындағы жасөспірімдер деп сендіреді. Және бұл өте алаңдатарлық жағдай. Бұл бағытта  энергетикалық сусындарды тұтынбауда ата - аналардың ұстанымы өте маңызды. Тұтынуға тыйым салу емес, жасөспірімнің энергетикалық сусын ішуден бас тарту керектігін және оның зияндылығын түсіндіру.

Энергетиктерді жиі қолдану және дұрыс тамақтанбау көмірсулар алмасуының бұзылу қаупіне әкеледі, бұл, мысалы, қант диабеті, семіздікке әкелуі мүмкін. Зиянды сусынның орнына өнімділікті арттыру үшін табиғи құралдарды қолдануға болады: жасыл шай; женьшень; элеутерококк; жаңғақтар; суық суы бар лимон шырыны. Тұрақты спортпен шұғылдану, кестемен душ қабылдау, дұрыс күн тәртібін сақтау, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеу – күш - жігерді қалпына келтіруге көмектеседі.

Энергетикалық сусындарды таңдау және сатып алу кезінде өндірушілер көрсеткен қарсы көрсеткіштерге ерекше назар аудару керек, композицияны, кофеин мен басқа да тағамдық қоспалар туралы ақпаратты мұқият оқып шығу қажет.