Атмосфералық ауа ластанған жағдайда балаларға, жүкті әйелдерге және қарт адамдарға келесі нұсқаулықтарға назар салуға кеңес береміз:
✅ Баршаға (әсіресе әлсіз топтарға) арналған негізгі кеңестер:
- Үйден шықпау:
- Қажеттілік болмаса, көшеге шықпау.
- Терезе мен есіктерді жабу.
- Мүмкін болса, ауа тазартқышы немесе кондиционерді қосу.
- Бөлме ішіндегі ауаны тазарту:
- HEPA сүзгісі бар ауа тазартқыштарын қолдану.
- Үй ішінде шылым шегуге, шам жағуға, қуыруға болмайды — бұл ауаны одан сайын ластайды.
- Көшеге шыққанда маска тағу:
- медициналық маскалар қолдану.
- Балаларға арналған арнайы маскалар қолдануға болады (бетке тығыз жабысуы қажет).
- Физикалық белсенділікті шектеу:
- Сыртта спортпен айналыспау.
- Балалардың далада ойнау уақытын шектеу.
👶 Балалар үшін:
- Үйде тыныш, қызықты ойындармен айналыссын.
- Тыныс алуы қиындаса, жөтел немесе әлсіздік байқалса — дәрігерге хабарласыңыз.
🤰 Жүкті әйелдер үшін:
- Зиянды заттар болашақ сәбиге әсер етуі мүмкін. Сол себепті:
- Үйде болған дұрыс.
- Терезені тек таза ауа болған кезде ғана ашу.
- Су көп ішу — ағзаны тазартады.
👵 Қарт адамдар үшін:
- Әсіресе жүрек немесе өкпе аурулары бар болса — аса сақ болу керек.
- Тыныс алу қиындаса, қан қысымы көтерілсе, бас айналса — дереу дәрігер шақыру.
- Дәрілерін уақытылы қабылдау және мазасыздықтан аулақ болу.