Начинать профилактику нужно практически с момента появления ребенка на свет. Чтобы у крохи сложился здоровый позвоночник, необходимо организовать спальное место. Детские матрасы не слишком мягкие и в то же время не жесткие, что способствует сохранению природных изгибов позвоночника во время и после сна.
Надо следить за осанкой, когда ребенок делает уроки. Родители должны непрерывно подсказывать подростку о том, как правильно сидеть и о том, как важно здоровье позвоночника. Вдобавок необходимо систематически проходить профилактические осмотры у ортопеда, чтобы исключить серьезных проблем.
Лечебно-профилактические мероприятия при нарушениях осанки и сколиозах должны носить комплексный характер и включать в себя организацию всеобщего режима дня, оснащение рабочего места школьника, физическое развитие и лечебную физкультуру. Степень их отдачи зависит от их систематического, постоянного выполнения в семье, дошкольных учреждениях и в школе.
В режим дня в соответствии с возрастом ребенка было бы полезным вводить оздоровительные элементы в виде повседневной утренней зарядки, способов закаливания, предельно возможное (не менее 1,5 часов) проведение прогулок и игр на свежем воздухе.
Очень важным является ношение рюкзака на двух плечах, а не сумки на одном плече! Кроме того, обращайте внимание на то, как сидит ваш ребенок. Если он сидит в странноватой позе, жалуется на дискомфорт, тягость спины, сутулится, то это повод незамедлительно обратиться к врачу. При таких признаках необходимо непременно показать ребенка ортопеду, обследоваться и приступить к лечению!
Чем раньше специалисты обнаружат сколиоз у ребенка, тем эффективнее его лечение!