Польза сухофруктов зимний период!

  Польза сухофруктов зимний период!
 
       Главная польза сухофруктов заключается в том, что они по сравнению со свежими ягодами и фруктами они содержат большее количество полезных элементов.
      Опытные диетологи утверждают, что регулярное потребление сухофруктов позволяет улучшить общее состояние здоровья. Следующая польза сухофруктов для организма человека:
·       нормализации пищеварительной системы;
·       исчезновению признаков гиповитаминоза;
·       улучшению цвета лица и состояния волос;
·       укреплению ногтей.
        Значительная польза сухофруктов также в том, что они имеют способность насыщать организм питательными элементами и микроэлементами. Содержащиеся в составе плодов антиоксиданты способствуют освобождению клеток от соединений, имеющих двойные связи.
      Фрукты и ягоды, которые были грамотно и правильно высушены, с соблюдением всей технологии, содержат универсальный набор полезных компонентов и минеральных составляющих. Например всего лишь 5 штук кураги могут заменять дневную дозу кальция и железа для организма. Стоит отметить, что именно это способствует нормализации оптимального уровня состояния крови.  Польза сухофруктов неоценима, поэтому их обязательно следует включать в свой рацион. Они могут употребляться как отдельно, так и в любой другой форме: отвары, компоты. Плоды в сушеной форме могут также удовлетворить потребность в глюкозе. Именно поэтому они являются отличным вариантом из продуктов в качестве пищи.