Семинар - совещание по профилактике здорового образа жизни

21 мая текущего года под руководством клинического прихолога Областного центра психического здоровья Маржан Боранбаевны Аязбаевой состоялся семинар-совещание с сотрудниками Управления по мобилизационной подготовке, территориальной и гражданской обороны Актюбинской области, а также Службы обеспечения мобилизационной подготовки, территориальной и гражданской обороны.

В рамках встречи обсудили ключевые аспекты ЗОЖ:

- Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотических препаратов;

 - Правильное питание: принципы сбалансированного и рационального рациона;

- Здоровый сон: важность соблюдения режима отдыха;

- Физическую активность: регулярные нагрузки как основа здоровья;

- Ментальное здоровье: эффективные методы борьбы со стрессом.